Vitalität für deine schönsten Momente.
Unsere Gesundheitswelt für dich
In unserer Gesundheitswelt begleiten wir dich dabei, körperlich und mental fit zu bleiben – mit verständlichen Trainings, kurzen Routinen und persönlicher Unterstützung.
- Erfahrene & qualifizierte Kursleiter
- DSGVO-konform
- Fachliche & technische Begleitung
- Erfahrene & qualifizierte Kursleiter
- DSGVO-konform
- Fachliche & technische Begleitung
Unsere Gesundheitswelt
für dich
In unserer Gesundheitswelt begleiten wir dich dabei, körperlich und mental fit zu bleiben – mit verständlichen Trainings, kurzen Routinen und persönlicher Unterstützung.
Vitalität für deine schönsten Momente.
- Erfahrene & qualifizierte Kursleiter
- DSGVO-konform
- Fachliche & technische Begleitung
Für wen ist die Gesundheitswelt ideal?
Für Menschen, die körperlich und mental fit bleiben wollen und eine persönliche Begleitung schätzen.
Ab 50 Jahren Für Menschen zwischen 50 und 69 Jahren, die aktiv bleiben und ihre Gesundheit gezielt erhalten möchten.
Sicher und verständlich Für alle, die gezieltes Training ruhig, nachvollziehbar und ohne Überforderung erleben möchten.
Körper und Geist im Einklang Für jeden, der körperliche Bewegung und mentale Gesundheit sinnvoll miteinander kombinieren möchte.
Für wen ist die Gesundheitswelt ideal?
Für Menschen, die körperlich und mental fit bleiben wollen und eine persönliche Begleitung schätzen.
Persönliche Unterstützung
Individueller technischer und fachlicher Begleitservice durch erfahrene Experten. Verständlich, zuverlässig und persönlich.
Alltagstaugliche Bewegung
Bewegung, die sich in dein Leben integriert. Kurze Einheiten, flexibel einsetzbar, ganz ohne Anfahrt zu Hause oder unterwegs.
Selbstbestimmt trainieren
Du trainierst in deinem eigenen Tempo. Ohne feste Zeiten, ohne Druck und mit voller, individueller Entscheidungsfreiheit.
Einfach & sicher durchführbar
Alle Übungen sind leicht durchzuführen. Ohne Equipment, klar erklärt und vollständig vorgemacht, sicher und gelenkschonend.
Persönliche Unterstützung
Individueller technischer und fachlicher Begleitservice durch erfahrene Experten. Verständlich, zuverlässig und persönlich.
Alltagstaugliche Bewegung
Bewegung, die sich in dein Leben integriert. Kurze Einheiten, flexibel einsetzbar, ganz ohne Anfahrt zu Hause oder unterwegs.
Selbstbestimmt trainieren
Du trainierst in deinem eigenen Tempo. Ohne feste Zeiten, ohne Druck und mit voller, individueller Entscheidungsfreiheit.
Einfach & sicher durchführbar
Alle Übungen sind leicht durchzuführen. Ohne Equipment, klar erklärt und vollständig vorgemacht, sicher und gelenkschonend.
So begleiten wir deinen persönlichen Start
Dauerhafte digitale Starthilfe zur Orientierung
Persönliches 1 zu 1 Strategiegespräch zum Einstieg
Unterstützung bei fachlichen & technischen Fragen
Einblicke in die Gesundheitswelt
Auf diese Inhalte kannst du dich in der Gesundheitswelt freuen.
Gesundheitskurse für Kraft, Beweglichkeit & Stabilität
Unsere digitalen Gesundheitskurse sind strukturiert aufgebaut und führen dich Schritt für Schritt durch verständliche Trainingseinheiten. Alle Übungen werden ruhig erklärt und vollständig vorgemacht.
Die Kurse verbinden Bewegung, Wissen und praktische Anwendung und eignen sich ideal, um langfristig aktiv und gesund zu bleiben.
Kurze Bewegungsroutinen für deinen Alltag
Manchmal reichen wenige Minuten, um deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Unsere Bewegungsroutinen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren – zu Hause, unterwegs oder auf Reisen.
Ob Kräftigung, Balance, Mobilisation oder Aktivierung: Du wählst die Routine, die gerade zu dir und deinem aktuellen Leben passt.
Entspannung und Atmung für mehr innere Ruhe
Gezielte Entspannungs- und Atemübungen helfen dir, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Die Einheiten sind leicht verständlich angeleitet und lassen sich auch ohne Vorerfahrung durchführen.
Ideal, um Stress abzubauen, besser zu schlafen oder einfach bewusst zu entspannen.
Begleitmaterial zum Nachlesen und Mitmachen
Zu vielen Inhalten der Gesundheitswelt erhältst du ergänzende Unterlagen als PDF. Sie helfen dir dabei, Übungen besser zu verstehen, Inhalte nachzulesen und dein Training sicher umzusetzen.
Die Unterlagen kannst du jederzeit herunterladen, ausdrucken und unterwegs nutzen.
Das sagen unsere Mitglieder
Die Kombination aus Bewegung und Entspannung tut mir richtig gut. Ich fühle mich ausgeglichener, beweglicher und insgesamt belastbarer.
Claudia
Die Kombination aus Bewegung und Entspannung tut mir richtig gut. Ich fühle mich ausgeglichener, beweglicher und insgesamt belastbarer im Alltag.
Claudia
Die Übungen sind vielseitig und lassen sich super in meinen Alltag einbauen. Perfekt, um auch mit 59 Jahren weiterhin fit und gesund zu bleiben.
Jürgen
Mein Garten ist mein größtes Hobby. Die kurzen Bewegungsroutinen der Gesundheitswelt sind für mich optimal, um dafür fit zu bleiben.
Berit
Häufige Fragen
Allgemeine Fragen
Was ist die Gesundheitswelt?
Die Gesundheitswelt ist eine digitale Plattform mit vielfältigen Gesundheitsangeboten. Es gibt zahlreiche Gesundheitskurse sowie geführte Bewegungs- und Entspannungsroutinen, die dir dabei helfen körperlich und mental fit zu bleiben. Du trainierst flexibel, sicher angeleitet und mit persönlicher Begleitung.
Für wen ist die Gesundheitswelt geeignet?
Unser Programm ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zwischen 50 und 69 Jahren zugeschnitten. Wir begleiten dich dabei, deine körperliche und mentale Fitness für die schönsten Momente im Leben zu bewahren oder neu zu entdecken. Ganz gleich, ob du für die nächste große Reise trainierst, deinen Hobbys mit mehr Energie nachgehen oder die Zeit mit deinen Enkeln in vollen Zügen genießen möchtest.
Die Gesundheitswelt ist ideal für dich, wenn du Wert auf verständliche Erklärungen legst und dir eine Begleitung wünschst, die dich persönlich und fachlich dort abholt, wo du gerade stehst.
Ich bin älter als 70 Jahre. Ist die Gesundheitswelt trotzdem für mich geeignet?
Ja, die Gesundheitswelt ist auch absolut geeignet, wenn du über 70 Jahre alt bist. Wir legen großen Wert auf eine verständliche Anleitung und eine persönliche Begleitung, die dich sicher dort abholt, wo du gerade stehst.
Brauche ich Vorerfahrung oder muss ich fit sein?
Nein. Alle Übungen und Inhalte sind auch für Einsteiger geeignet und werden Schritt für Schritt erklärt. Du musst weder sportlich noch technisch versiert sein.
Wie unterscheidet sich die Gesundheitswelt von einzelnen Kursen?
Die Gesundheitswelt ist ganzheitlich gedacht und darauf ausgerichtet, dich langfristig zu begleiten. Du hast Zugriff auf verschiedene Inhalte und kannst flexibel wählen, während Kurse thematisch begrenzt und zeitlich festgelegt sind.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Ja. Du kannst zwischen Laufzeiten von 3, 12 oder 24 Monaten wählen. Danach verlängert sich deine Mitgliedschaft automatisch um einen Monat, wenn sie nicht vorher beendet wird.
Benötige ich spezielles Equipment zum Trainieren?
Nein. Alle Übungen in der Gesundheitswelt werden nur mit deinem Körper ausgeführt. Wir empfehlen dir lediglich eine Trainingsmatte zu benutzen, für mehr Komfort.
Wie läuft die Gesundheitswelt ab?
Wie starte ich in der Gesundheitswelt?
Nach deiner Anmeldung erhältst du sofort vollen Zugriff auf die Gesundheitswelt.
Du wirst Schritt für Schritt mit einer digitalen Starthilfe durch die Plattform geführt und kannst direkt mit den Inhalten beginnen.
Zusätzlich bieten wir ein persönliches 1-zu-1-Gespräch an. Dieses ist freiwillig und dient dazu, dir den Einstieg besonders angenehm und individuell zu machen.
Direkt nach der Buchung erhältst du einen Link zu unserem Kalender, über den du dir ganz bequem einen passenden Termin aussuchen kannst. Wenn du lieber sofort auf eigene Faust starten möchtest, ist das ebenfalls problemlos möglich.
Muss ich das 1:1 Strategiegespräch führen, bevor ich starten kann?
Nein. Das 1:1-Strategiegespräch ist ein freiwilliges Zusatzangebot. Du kannst direkt nach deiner Anmeldung sofort mit der Gesundheitswelt starten und alle Inhalte nutzen.
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich ein persönliches Gespräch wahrnehmen. Dieses dient dazu, dich individuell beim Einstieg zu unterstützen. Den Termin kannst du dir nach der Buchung ganz bequem über unseren Kalender aussuchen.
Wann und wie oft kann ich trainieren?
Du nutzt die Gesundheitswelt so, wie es zu deinem Alltag passt. Du kannst jederzeit und von überall trainieren – zu Hause, unterwegs oder auf Reisen. Es gibt keine festen Zeiten und keine Vorgaben. Du kannst selbst entscheiden, wann und wie oft du die Inhalte nutzt.
Technik und Sicherheit
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Du benötigst lediglich ein internetfähiges Gerät wie Smartphone, Tablet oder Computer sowie eine stabile Internetverbindung.
Ist die Plattform kompliziert zu bedienen?
Nein. Die Plattform ist bewusst einfach und übersichtlich gestaltet und lässt sich auch ohne Technikaffinität leicht bedienen. Sollten bei dir dennoch Fragen während der Nutzung aufkommen, helfen wir dir gerne jederzeit weiter.
Was mache ich, wenn ich technische Probleme habe?
Unser technischer Support hilft dir persönlich weiter. Du erreichst uns unkompliziert und wirst verständlich durch das Problem geführt.
Sind meine Daten sicher?
Ja. Die Plattform ist DSGVO-konform und wird auf sicheren Servern in Deutschland betrieben.
Wie erreiche ich den Support?
Du kannst uns ganz einfach per E-Mail oder über die Plattform kontaktieren. Wir antworten zeitnah und helfen dir gerne bei allen deinen Anliegen weiter.
Gesundheitliche Voraussetzungen
Worauf ist zu achten?
Unsere Gesundheitswelt ist grundsätzlich auch für Bewegungseinsteiger konzipiert. Du musst weder sportlich fit, noch sehr beweglich sein, um die Übungen durchführen zu können. Unsere Gesundheitsplattform ist für jeden geeignet, der aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Zu Kontraindikatoren, welche die Teilnahme an der Gesundheitswelt verhindern, wende dich bitte an einen Arzt. Solltest du Probleme haben, wie Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme, psychische Erkrankungen, andere ungeklärte Symptome oder über den Schweregrad einer Erkrankung unsicher sein, empfehlen wir dir auch, vor der Anmeldung mit deinem Arzt zu sprechen.
Eine Teilnahme an den Inhalten der Gesundheitswelt ist nicht möglich bei:
– Bluthochdruck
– Akute Thrombosen oder Venenthrombosen
– Unkontrollierbare Herzrythmusstörungen
– Kürzlich erlittener Herzinfarkt, starke anhaltende Brustschmerzen, Herzmuskelentzündung oder schwere Erkrankungen der Herzklappen
– Starke Erweiterung der rechten Herzkammer (Cor Pulmonale)
– Fortgeschrittene Gefäßverengung (Arteriosklerose)
– Alle akuten Infektionskrankheiten, die mit Fieber einhergehen, sowie schwerwiegende systemische Erkrankungen (z. B. Bronchitis, grippaler Infekt, Blasenentzündung) und andere Infektionen jeglicher Art (z. B. Zahnwurzelentzündung)
– Einnahme von Antibiotika
– Schwerwiegende Stoffwechselerkrankungen, wie schlecht eingestellter Diabetes, und andere nicht ausreichend behandelte Erkrankungen
– Akute Schübe allergischer Erkrankungen (z. B. ein akuter Asthmaanfall)
– Akuter oder postoperativer Bandscheibenvorfall
– Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
Eine Teilnahme an den Inhalten der Gesundheitswelt erfolgt auf eigene Gefahr.
