Bis zu 100 % Kostenerstattung durch deine Krankenkasse.
Unsere Präventionskurse für dich
In unseren Präventionskursen erwarten dich wöchentlich neue, motivierende 45-minütige Übungseinheiten mit hilfreichen Übungen für den ganzen Körper. Dabei wirst du in jeder Einheit verständlich und sicher von einem zertifizierten Kursleiter angeleitet.
und alle anderen gesetzlichen Krankenkassen
Unsere zertifizierten Präventionskurse
Rückenkurs "RückenFit digital" (Kräftigung) - Onlinekurs
Du möchtest Rückenschmerzen aktiv vorbeugen, deine Haltung verbessern und dich im Alltag wieder wohler fühlen? Dann ist unser Online-Präventionskurs RückenFit digital genau der richtige Kurs für dich.
99,00 €
Bis zu 100 % Kostenerstattung
Gesundheitskurs "SeniorFit" (Kräftigung) - Onlinekurs
Möchtest du auch im Alter aktiv, beweglich und selbstständig bleiben? Unser zertifizierter Online-Präventionskurs SeniorFit unterstützt dich genau dabei – mit gezielten Übungen zur Kräftigung des gesamten Körpers.
99,00 €
Bis zu 100 % Kostenerstattung
Gesundheitskurs "SeniorFit sitzend" (Kräftigung) - Onlinekurs
SeniorFit sitzend wurde speziell für Menschen entwickelt, die Bewegungsmangel vorbeugen, Stürzen entgegenzuwirken und ihre Lebensqualität mit Übungen im Sitzen nachhaltig verbessern möchten.
99,00 €
Bis zu 100 % Kostenerstattung
Gesundheitskurs "Beweglichkeitstraining für den Büroalltag" - Onlinekurs
Du möchtest Verspannungen aktiv vorbeugen, deine Haltung verbessern und dich trotz langem Sitzen im Alltag wieder wohler fühlen? Dann ist Beweglichkeitstraining für den Büroalltag genau der richtige Kurs für dich.
99,00 €
Bis zu 100 % Kostenerstattung
Das sagen unsere Teilnehmer
SeniorFit
Nachdem mich schon der RückenFit Kurs überzeugt hatte, habe ich mich auch für den SeniorFit Kurs entschieden. Die Übungen waren für mich gut machbar und verständlich erklärt. Man kann die Übungen flexibel und zeitlich unabhängig machen. Ein positiver Effekt hat sich schon nach kurzer Zeit eingestellt.
Gerd
RückenFit digital
Der Online-Kurs RückenFit digital war ein voller Erfolg und hat mir viel Spaß gemacht. Jan hat die Übungen besonders gut und anschaulich erklärt, so dass ich jede Übung sicher umsetzen konnte. Ich kann dies gut in meinen wöchentlichen Trainingsplan aufnehmen. Ich würde den Kurs jederzeit wieder buchen.
Silke
SeniorFit
Der Präventionskurs SeniorFit ist anspruchsvoll, aber sehr gut zu bewältigen. Die Übungen werden sehr gut erklärt und vorgemacht, und das in einem angemessenen Tempo. So hatte ich nie das Gefühl, das ich nicht mitkomme oder Übungen nicht durchführen kann. Mir haben die Übungen sehr gut getan und auch viel Spaß gemacht.
Jutta
So einfach ist die Erstattung bei deiner Krankenkasse
1. Kurs auswählen & absolvieren
Nach der Buchung kannst du sofort mit deiner ersten Einheit beginnen.
2. Bescheinigung versenden
Reiche deine persönliche Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein.
3. Erstattung durch deine Krankenkasse
Erhalte deine Erstattung innerhalb weniger Tage bequem auf dein Konto.
Wie hoch ist die Erstattung meiner Krankenkasse?
Dein Kursleiter
Hi, ich bin Jan – dein Trainer
Ich habe fünf Jahre in einem gesundheitsorientierten Fitnessstudio gearbeitet und dabei Menschen geholfen ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Während dieser Zeit habe ich mein Masterstudium mit Schwerpunkt Sportmanagement abgeschlossen und Weiterbildungen im Bereich Trainingslehre absolviert, wie beispielsweise Athletiktrainer für Leistungssport.
Mit meiner Erfahrung und meinem Wissen möchte ich dir helfen, deine persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Zertifiziert nach § 20 SGB V
Unsere Online-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. Das ist eine Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen in Deutschland, die Präventionskurse nach § 20 SGB V prüft und zertifiziert.
Häufige Fragen
Allgemeine Fragen
Was ist die Gesundheitswelt?
Die Gesundheitswelt ist eine digitale Plattform mit vielfältigen Gesundheitsangeboten. Es gibt zahlreiche Gesundheitskurse sowie geführte Bewegungs- und Entspannungsroutinen, die dir dabei helfen körperlich und mental fit zu bleiben. Du trainierst flexibel, sicher angeleitet und mit persönlicher Begleitung.
Für wen ist die Gesundheitswelt geeignet?
Unser Programm ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zwischen 50 und 69 Jahren zugeschnitten. Wir begleiten dich dabei, deine körperliche und mentale Fitness für die schönsten Momente im Leben zu bewahren oder neu zu entdecken.Ganz gleich, ob du für die nächste große Reise trainierst, deinen Hobbys mit mehr Energie nachgehen oder die Zeit mit deinen Enkeln in vollen Zügen genießen möchtest.
Die Gesundheitswelt ist ideal für dich, wenn du Wert auf verständliche Erklärungen legst und dir eine Begleitung wünschst, die dich persönlich und fachlich dort abholt, wo du gerade stehst.
Ich bin älter als 70 Jahre. Ist die Gesundheitswelt trotzdem für mich geeignet?
Ja, die Gesundheitswelt ist auch absolut geeignet, wenn du über 70 Jahre alt bist. Wir legen großen Wert auf eine verständliche Anleitung und eine persönliche Begleitung, die dich sicher dort abholt, wo du gerade stehst.
Brauche ich Vorerfahrung oder muss ich fit sein?
Nein. Alle Übungen und Inhalte sind auch für Einsteiger geeignet und werden Schritt für Schritt erklärt. Du musst weder sportlich noch technisch versiert sein.
Wie unterscheidet sich die Gesundheitswelt von einzelnen Kursen?
Die Gesundheitswelt ist ganzheitlich und dauerhaft angelegt. Du hast Zugriff auf verschiedene Inhalte und kannst flexibel wählen, während Kurse thematisch begrenzt und zeitlich festgelegt sind.
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Ja. Du kannst zwischen Laufzeiten von 3, 12 oder 24 Monaten wählen. Danach verlängert sich deine Mitgliedschaft automatisch um einen Monat, wenn sie nicht vorher beendet wird.
Benötige ich spezielles Equipment zum Trainieren?
Nein. Alle Übungen in der Gesundheitswelt werden nur mit deinem Körper ausgeführt. Wir empfehlen dir lediglich eine Trainingsmatte zu benutzen, für mehr Komfort.
Wie läuft die Gesundheitswelt ab?
Wie starte ich in der Gesundheitswelt?
Nach deiner Anmeldung erhältst du sofort vollen Zugriff auf die Gesundheitswelt.
Du wirst Schritt für Schritt mit einer digitalen Starthilfe durch die Plattform geführt und kannst direkt mit den Inhalten beginnen.
Zusätzlich bieten wir ein persönliches 1-zu-1-Gespräch an. Dieses ist freiwillig und dient dazu, dir den Einstieg besonders angenehm und individuell zu machen.
Direkt nach der Buchung erhältst du einen Link zu unserem Kalender, über den du dir ganz bequem einen passenden Termin aussuchen kannst.
Wenn du lieber sofort auf eigene Faust starten möchtest, ist das ebenfalls problemlos möglich.
Muss ich das 1:1 Strategiegespräch führen, bevor ich starten kann?
Nein. Das 1:1-Strategiegespräch ist ein freiwilliges Zusatzangebot. Du kannst direkt nach deiner Anmeldung sofort mit der Gesundheitswelt starten und alle Inhalte nutzen.
Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich ein persönliches Gespräch wahrnehmen. Dieses dient dazu, dich individuell beim Einstieg zu unterstützen. Den Termin kannst du dir nach der Buchung ganz bequem über unseren Kalender aussuchen.
Wann und wie oft kann ich trainieren?
Du nutzt die Gesundheitswelt so, wie es zu deinem Alltag passt. Du kannst jederzeit und von überall trainieren – zu Hause, unterwegs oder auf Reisen. Es gibt keine festen Zeiten und keine Vorgaben. Du kannst selbst entscheiden, wann und wie oft du die Inhalte nutzt.
Technik und Sicherheit
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich?
Du benötigst lediglich ein internetfähiges Gerät wie Smartphone, Tablet oder Computer sowie eine stabile Internetverbindung.
Ist die Plattform kompliziert zu bedienen?
Nein. Die Plattform ist bewusst einfach und übersichtlich gestaltet und lässt sich auch ohne Technikaffinität leicht bedienen. Sollten bei dir dennoch Fragen während der Nutzung aufkommen, helfen wir dir gerne jederzeit weiter.
Was mache ich, wenn ich technische Probleme habe?
Unser technischer Support hilft dir persönlich weiter. Du erreichst uns unkompliziert und wirst verständlich durch das Problem geführt.
Sind meine Daten sicher?
Ja. Die Plattform ist DSGVO-konform und wird auf sicheren Servern in Deutschland betrieben.
Wie erreiche ich den Support?
Du kannst uns ganz einfach per E-Mail oder über die Plattform kontaktieren. Wir antworten zeitnah und helfen dir gerne bei allen deinen Anliegen weiter.
Gesundheitliche Voraussetzungen
Worauf ist zu achten?
Unsere Gesundheitswelt ist grundsätzlich auch für Bewegungseinsteiger konzipiert. Du musst weder sportlich fit, noch sehr beweglich sein, um die Übungen durchführen zu können. Unsere Gesundheitsplattform ist für jeden geeignet, der aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte.
Zu Kontraindikatoren, welche die Teilnahme an der Gesundheitswelt verhindern, wende dich bitte an einen Arzt. Solltest du Probleme haben, wie Rückenschmerzen, Herz-Kreislauf-Probleme, psychische Erkrankungen, andere ungeklärte Symptome oder über den Schweregrad einer Erkrankung unsicher sein, empfehlen wir dir auch, vor der Kursanmeldung mit deinem Arzt zu sprechen.
Eine Teilnahme an den Inhalten der Gesundheitswelt ist nicht möglich bei.
- Bluthochdruck
- Akute Thrombosen oder Venenthrombosen
- Unkontrollierbare Herzrythmusstörungen
- Kürzlich erlittener Herzinfarkt, starke anhaltende Brustschmerzen, Herzmuskelentzündung oder schwere Erkrankungen der Herzklappen
- Starke Erweiterung der rechten Herzkammer (Cor Pulmonale)
- Fortgeschrittene Gefäßverengung (Arteriosklerose)
- Alle akuten Infektionskrankheiten, die mit Fieber einhergehen, sowie schwerwiegende systemische Erkrankungen (z. B. Bronchitis, grippaler Infekt, Blasenentzündung) und andere Infektionen jeglicher Art (z. B. Zahnwurzelentzündung)
- Einnahme von Antibiotika
- Schwerwiegende Stoffwechselerkrankungen, wie schlecht eingestellter Diabetes, und andere nicht ausreichend behandelte Erkrankungen
- Akute Schübe allergischer Erkrankungen (z. B. ein akuter Asthmaanfall)
- Akuter oder postoperativer Bandscheibenvorfall
- Behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates
Die Teilnahme an den Inhalten der Gesundheitswelt erfolgt auf eigene Gefahr.
